Dietologické poradenstvo

Volám sa Martina Poláková a dlhé roky som pracovala ako poradca pre zdravé stravovanie. Moja kariéra a odborná prax sú veľmi pestré. Počas svojho dlhoročného pôsobenia som spolupracovala s viacerými celosvetovo uznávanými odborníkmi, od ktorých som sa veľa naučila.

 

choosing between hamburger and apple

Nie som odborníkom na psychológiu ale vďaka skúsenostiam dobre poznám povahové črty typického človeka, ktorý chce schudnúť. Viem, že inak k problému s nadváhou pristupujú dlhodobo obézny ľudia, inak deti a inak mamičky na materskej, ktoré pribrali počas tehotenstva. Každý musí riešiť problémy s nadváhou osobitne. Niekomu doplnky stravy pomôžu, inému nie.

Na trhu existuje strašne veľa prípravkov a preto som sa rozhodla, že vám pomôžem zorientovať sa. Pripravila som pre vás sériu recenzií výživových doplnkov určených prevažne na redukciu hmotnosti. Niektoré fungujú lepšie, iné horšie. Niektoré vôbec. V recenziách nájdete moje subjektívne postoje, ktoré odzrkadľujú moje skúsenosti . Ak s niečím nesúhlasíte, vyjadrite svoj názor v komentároch pod danou recenziou.

Prečítajte si najnovšie články

Probio-fix recenzia a vaše skúsenosti

Baktérie sú všade okolo nás, často sa snažíme urobiť aj nemožné, aby sme sa ich zbavili. No sú aj také, ktoré sú pre náš organizmus aj prospešné. Nájdeme ich na pokožke, v tráviacom trakte či pohlavnom ústrojenstve. Občas sa ale môže stať, že rovnováha medzi škodlivými a prospešnými baktériami v našom tele je v nerovnováhe, […]

0 comments

Echinacea kvapky, čaj, tinktúra alebo sirup pre deti?

Echinacea je liečivá rastlina, dorastajúca do výšky 1 až 1,5 metra. Jej purpurovo sfarbené kvety sú nádhernou ozdobou okrasných záhrad, no málokto vie, že táto krásna rastlinka má nemalý vplyv na naše zdravie, imunitu a vitalitu. Echinacea kvapky, čaj, tinktúra alebo sirup pre deti?5 (100%) 1

0 comments

Omega 3 a rybí olej – účinky, dávkovanie, skúsenosti

Omega 3 mastné kyseliny patria medzi tzv. polynenasýtené esenciálne mastné kyseliny. Keďže ľudské telo nie je schopné si ich vytvárať samo, je veľmi dôležité zabezpečiť ich dostatočný prísun v strave a vhodnými výživovými doplnkami. Omega 3 a rybí olej – účinky, dávkovanie, skúsenosti5 (100%) 3

0 comments

Hemoroidy príznaky, prejavy a liečba? Ako sa ich zbaviť

Každý človek má hemoroidálne tkanivo, ktoré sa nachádza v análnom kanáli a tiež v oblasti konečníka. Slúži na udržiavanie a vyprázdňovanie stolice. Ak sa hemoroidy zapália, dôjde k ich zväčšeniu. Začína sa trápenie s hemoroidálnym ochorením, ktoré inak nazývame aj ,,zlatá žila“. Ľudia čo ním trpia sa unisono zhodujú na tom, že tá žila je […]

0 comments

Reflux u detí aj dospelých. Príznaky, liečba, lieky

Nepríjemná kyslá alebo horká chuť v ústach, pálenie záhy a zápach z úst môžu byť prejavmi refluxu, pri ktorom sa skonzumovaná potrava s prímesou žalúdočných kyselín vracia naspäť do pažeráka a spôsobuje nepríjemné problémy. Žalúdočné kyseliny zvyknú spôsobovať aj ďalšie ťažkosti v podobe bolesti zvierača žalúdka, chronický kašeľ, zápal dutín alebo horných dýchacích ciest. Žalúdočné […]

0 comments

Makový olej a nežiadúce účinky – recenzia

Mak už odpradávna využívali naše staré mamy v domácnostiach, keď chceli svoje deti rýchlo uspať. Robili z neho rôzne makové odvary alebo ho pridávali do koláčov. Mak je u nás veľmi obľúbeným aj dnes, za čo môžeme byť vďační, pretože táto úžasná rastlina nie je v každej krajine povolená kvôli jej omamným účinkom, ktoré niektorí zneužívajú. Z maku sa nevyrábajú […]

0 comments

Čo pomáha na hnačku? Dlhodobá vodnatá hnačka spôsobuje kŕče v bruchu

Hnačka je vodnatá stolica, ktorá sa objaví častejšie ako trikrát za deň. Je to akási obranná reakcia tela, kedy sa telo zbavuje baktérií a škodlivín z tráviaceho traktu. K hnačke sa môžu pridružiť aj iné príznaky typické pre toto ochorenie, ako je zvýšená teplota, bolesti v oblasti brucha, nevoľnosť a zvracanie. Čo pomáha na hnačku? […]

0 comments

Ketofit – ketónová (proteinová) diéta – skúsenosti a recenzia

KetoFit je firma, ktorá sa zaoberá ketónovou diétou. Vyrába produkty, ktoré sú určené pre ľudí, ktorí chcú začať s touto diétou. Ketofit – ketónová (proteinová) diéta – skúsenosti a recenzia5 (100%) 1

0 comments

Ketomix – recenzia. Nízkosacharidová, proteínová dieta, ktorá funguje

Kto je v dnešnej dobe so sebou úplne spokojný? Z každej internetovej stránky na vás žmurká iná krásna tvár, ktorá vám radí, ako vyzerať mladšie, mať zdravšie vlasy, pevnejšie nechty a hlavne ako dosiahnuť vytúženú postavu. O diétach ste toho čítali už určite veľa, ale pokiaľ čítate tieto riadky, ani vy ste ešte zrejme nenašli tú správnu pre vás. […]

0 comments

Primulus – vitamíny na zvýšenie testosterónu (recenzia)

Multivitamínové prípravky bývajú často jedno a to isté, bez ohľadu na to, či sú určené pre mužov, pre ženy, alebo pre deti. To je ale chyba. Aj v zložení týchto prípravkov je potrebné rozlišovať, pre koho sú určené. Úplne iné potreby má totiž tehotná žena a muž v prechode. Práve multivitamín Primulus je určený pre […]

0 comments

Nadúvanie a nadmerná plynatosť čriev. Liečba na nafúknuté brucho

Nadúvanie alebo plynatosť, pozná každý z nás. Patrí k prirodzeným procesom v ľudskom tele, no občas môže prerásť až do chronickej podoby a vtedy dokáže spôsobovať veľmi nepríjemné problémy. Či už ide o trápne situácie v spoločnosti alebo kŕče a bolesti brucha. Každodenne sa s plynatosťou stretávame všetci v zdravom množstve. Nadúvanie a nadmerná plynatosť […]

0 comments

Aké sú najlepšie tabletky na chudnutie? Sledujte recenzie a diskusie

Po tabletkách na chudnutie pokukoval snáď už každý, kto túži schudnúť. Na trhu ich je však toľko, že je naozaj náročné vybrať si taký produkt, ktorý aj reálne funguje. Ktoré tobolky sú účinné a ktoré sú iba marketingovým ťahom? Pre bežného človeka, ktorý nemá čas presedieť hodiny na internete a prečítať si všetky recenzie, diskusie a odporúčanie, je […]

0 comments

Helicobacter Pylori – príznaky, prenos, test a domáca liečba

Helicobacter pylori je baktéria špirálovitého tvaru, ktorá osídľuje sliznice žalúdka a dvanástnika a vyvoláva tam zápal. Spolu so zubným kazom predstavuje jednu z najčastejších infekcii v tele. Výrazne oslabuje prirodzenú obranyschopnosť žalúdka, čo môže spôsobovať vážnejšie zdravotné problémy. Helicobacter Pylori – príznaky, prenos, test a domáca liečba5 (100%) 1

0 comments

Wobenzym má silné účinky. Skúsenosti to potvrdzujú

Ako ľudskému telu pomáha Wobenzym? Enzýmy sú pre ľudské telo nesmierne dôležité. Slúžia v ľudskom tele ako katalyzátory rôznych procesov. Bez ich pôsobenia sa nezaobídeme. Pomáhajú nám v rôznych oblastiach, bez nich by sme nedokázali fungovať. Liek Wobenzym patrí medzi starostlivo namiešanú zmes enzýmov, ktorý dokáže ľudské telo veľmi dobre naštartovať. Wobenzym má silné účinky. […]

3 komentáre

Ovosan na imunitu a rakovinu? Pozrite si skúsenosti a recenzie

Prírodný prípravok vyrobený z ischemizovaných kuracích embryí, teda z vaječných žĺtkov, to je Ovosan. Ide o doplnok stravy, ktorý má účinkovať proti rakovine. Aké sú ale s týmto preparátom skúsenosti, z čoho sa skladá? Naozaj Ovosan pomáha pri boji s rakovinou? Ovosan na imunitu a rakovinu? Pozrite si skúsenosti a recenzie5 (100%) 3

0 comments

Reishi huby – účinky a skúsenosti. Vyskúšajte prášok, tabletky aj kapsule

Huba večnej mladosti, cisárska huba nesmrteľnosti, zázračná huba,.. Takéto prívlastky má čínska huba Reishi (latinsky Ganodermalucidum), ktorú Číňania používali už v staroveku na úľavu od rôznych problémov – slabá imunita, nespavosť, astma či bežné choroby. V čom je táto huba taká výnimočná? Je známa už vyše 4 000 rokov a má naozaj širokú paletu pozitívnych účinkov. Reishi huby […]

0 comments

Goji – účinky, dávkovanie, skúsenosti a recenzie

Už po mnoho storočí sa v Číne pestujú plody kustovnice čínskej. Ďalšou oblasťou, kde sa týmto plodom darí, sú Himaláje, najmä dnešný Tibet a Nepál. Čínska medicína považuje goji, teda plody spomínanej kustovnice čínskej, za naozajstný poklad. Jej použitie je skutočne veľmi široké. Je vynikajúcim antioxidantom. Goji – účinky, dávkovanie, skúsenosti a recenzie5 (100%) 1

0 comments

Zelená káva na chudnutie. Kapsule alebo prášok?

Zdravý životný štýl sa stal v poslednom období prioritou mnohých ľudí. Byť krajší, ale hlavne zdravší, to sa snažíme dosiahnuť neustále. Zdravšie sa stravujeme, cvičíme a konzumujeme rôzne výživové doplnky, ktoré nám v tejto ceste pomáhajú. Zelená káva je pre svoje skvelé účinky mimoriadne vyhľadávaná. Nevyhľadávajú ju však len ľudia, ktorí sa chcú zbaviť prebytočných kíl, […]

0 comments

KetoDiet – skúsenosti, recenzie, výsledky

Koncept KetoDiet je založený na tzv. „proteínovom šetriacom modifikovanom pôste“, ktorý laicky prekladáme ako princíp zníženého príjmu sacharidov a tukov za súčasného navýšenia konzumácie bielkovín. Telu sa teda zamedzí prístup k primárnemu zdroju energie (cukry a škroby) a nastáva spaľovanie už uložených zásob tukov. Následne sa spustí tzv. ketóza, kedy ľudské telo nepociťuje hlad a […]

1 comment

Lieky a vitamíny na imunitu pre deti aj dospelých

Chcete zlepšiť svoju vitalitu, obranyschopnosť a vyhýbať sa najčastejším chorobám? V takom prípade je jedinou cestou posilnenie imunity. Zabudnite ale na rôzne lieky vyrábané s obsahom syntetický látok, cestou pochopiteľne nie je ani dopovanie sa antibiotikami. Naopak, imunitu treba posilniť prirodzene. Najlepšou cestou sú potraviny a prírodné doplnky zložené z látok prirodzených pre naše telo. Naši predkovia sa spoliehali na […]

1 comment

Argánový olej na vlasy, tvár aj akné. Vaše skúsenosti a diskusia

Patrí arganový olej k elixírom mladosti? Ľudia už od nepamäti hľadajú elixír mladosti. Často ani poriadne netušia, že majú tento elixír doslova na dosah ruky. Mnohé prírodné produkty totiž majú vynikajúce antioxidačné účinky na ľudský organizmus a pomáhajú mu regenerovať sa. Nezriedka je však efekt týchto produktov nedocenený, pritom sú veľmi silné a účinné. Aké […]

0 comments

Konopný olej na vlasy, pleť aj chudnutie

Konopný olej je produktom rastliny nazývanej konopa siata. Ide o špecifický druh konope, ktorý má pre svoj nízky obsah omamných látok hojné využitie napríklad v priemysle. Konopný olej patrí spomedzi všetkých rastlinných olejov medzi tie najzdravšie a to preto, že má najvyšší podiel rastlinných účinných látok. Nemusíte sa ani báť, že sa olej robí nebodaj z marihuany, ide totiž […]

0 comments

Blendea – recenzia a moje skúsesnoti s prípravkom na detoxikáciu

Mávate časté pocity únavy, chýba vám potrebná energia alebo máte oslabený imunitný systém? Aktívne proti tomu bojujete nakupovaním rôznych doplnkov, ktoré sú zamerané však iba na niektoré z týchto problémov? Čo ak by existoval doplnok, ktorý vám pomôže odstrániť takmer všetky vaše zdravotné problémy? Prečítajte si recenziu a moju skúsenosť s prípravkom na detoxikáciu organizmu […]

2 komentáre

Imunoglukan – skúsenosti, recenzie a nežiadúce účinky

Hovorí vám niečo názov imunoglukan? Ak máte problém s imunitou alebo vás trápi únava a nedostatok energie po nadmernom zaťažení organizmu, zbystrite pozornosť. Vďaka tejto látke totiž môžete výrazne zlepšiť svoju vitalitu, obranyschoposť a celkovo zdravotný stav. Látka zvaná imunoglukan má prírodný pôvod a patrí medzi betaglukány. Získava sa z huby zvanej hliva ustricová a ide o prírodnú imunostimulačnú látku. Čo […]

7 komentárov

Detoxikácia hrubého čreva vodou? Očista čriev a jej prejavy

Detoxikácia tela je pre väčšinu ľudí akousi záchrannou brzdou, ak sa začnú cítiť zle alebo ich trápia nejaké zdravotné ťažkosti. Mali by sme si však uvedomiť, že je pre telo dôležité, aby detoxikácia organizmu prebiehala kontinuálne a stala sa bežnou súčasťou nášho života. Detoxikácia hrubého čreva vodou? Očista čriev a jej prejavy5 (100%) 1

0 comments

Donna Hair forte – zloženie, účinky, recenzie, skúsenosti

Mať krásnu hrivu zdravých vlasov, to je sen mnohých žien, ale, samozrejme, aj mužov. Málokto má také šťastie, aby mal naozaj krásnu hrivu od prírody. Väčšina ľudí si k nej musí nejakým spôsobom pomôcť, teda sa o vlasy pravidelne starať, vyživovať ich podľa potreby. Veľmi žiadané sú preto prípravky na účinnú výživu vlasov ako napríklad […]

0 comments

Chia semienka – účinky, dávkovanie, skúsenosti

Stres sa samozrejme premieta do nášho života. Keď sa k tomu pripočíta ešte nezdravý životný štýl, výsledkom sú často zdravotné ťažkosti. Ľuďom chýbajú dôležité živiny a vitalita, imunita je oslabená. Mnoho ľudí sa preto obracia o pomoc k potravinám, ktoré by nám mali dodať energiu. Ide o tzv. superpotraviny – takéto označenie majú aj chia […]

0 comments

Chioská Masticha active – účinky, skúsenosti, recenzie

Veľa ľudí dnes trpí žalúdočnými ťažkosťami. Majú opakované bolesti, kŕče tráviaceho ústrojenstva, nemôžu jesť a chudnú.Často absolvujú mnoho lekárskych vyšetrení a keď im diagnostikujú napríklad žalúdočné vredy alebo výskyt baktérie Heliobacter pylori, nasadené liečivá ešte viac oslabujú tráviaci trakt. Hľadajú potom cestu, ako naraziť na šetrnejší spôsob liečby, ktorý by im umožnil viesť bežný život […]

0 comments

Kaloba aj pre deti- Skúsenosti, užívanie, účinky. Čo hovorí fórum

Nachladnutie vás často stretne ani neviete ako. Stačí chvíľka, napríklad keď budete čakať v zime na autobus a nachladnete. Pritom máte pocit, že ste dobre oblečení. Rozhodne sa nevypláca príznaky prechladnutia prehliadať. Naopak, je dobré sa nimi zaoberať, nepodceniť ich a liečiť sa už od prvého okamihu. Predídete tak komplikáciám a opakovaným návratom choroby. Dobrým […]

0 comments

Rybí olej z treščej pečene nie len pre deti. Tekutý alebo kapsule?

Skôr narodení si možno ešte pamätajú, ako im ich rodičia servírovali rybí tuk. Mnohí sa ošívali a nebolo im to práve dvakrát príjemné. Avšak rybí tuk má pre ľudské telo nemalý prínos, a preto sa k jeho konzumácii dnes vraciame. Našťastie vo forme, ktorá je oveľa príjemnejšia. Prehltnúť kapsulu s rybím tukom nie je také […]

0 comments

 

Dietologické poradenstvo
3.8 (75%) 36