Asparagus lekársky – obyčajne neobyčajná zelenina

Asparagus lekársky (lat. Asparagus officinalis), je asi známejší pod pomenovaním špargľa. Je veľmi obľúbený najmä v kulinárstve. A to najmä pre jeho široké použitie na prípravu polievok, omáčok či šalátov. Často je však súčasťou aj rôznych dusených či grilovaných jedál alebo sa podáva ako samostatná príloha.

Špargľa je preferovaná  najmä z dôvodu že obsahuje málo kalórií, ale zároveň je veľmi bohatým zdrojom rôznych vitamínov, minerálov ale aj antioxidačne pôsobiacich látok. Špargľa sa vyskytuje vo viacerých farbách – najznámejšia je zelená či biela špargľa, medzi menej známe patrí fialový druh špargle.

Špargľa a jej obsahové látky

Špargľa je doslova zelenina nabitá vitamínmi a minerálmi. 90 g uvarenej špargle obsahuje približne:

  • iba 20 kcal,
  • 2,2 g proteínov,
  • 0,2 g tukov,
  • 1,8 g vlákniny – čo tvorí približne 7% dennej potreby.

Čo sa týka vitamínov a minerálov tak 90 g uvarenej špargle obsahuje:

  • 12 % odporúčanej dennej dávky vitamínu C,
  • 18 % odporúčanej dennej dávky vitamínu A,
  • až 57 % odporúčanej dennej dávky vitamínu K,
  • 34 % odporúčanej dennej dávky kyseliny listovej – vitamínu B9.

V menšom zastúpení obsahuje špargľa aj fosfor, draslík, železo, zinok ale aj vitamín E či vitamín B2 – riboflavín.

Ako už vyplýva z uvedeného, už malé množstvo špargle obsahuje vysoké dávky vitamínu K. Vitamín K je veľmi dôležitý pre zrážanie krvi ale aj pre udržiavanie zdravých a silných kostí.

Zároveň špargľa obsahuje aj pomerne vysoké dávky kyseliny listovej. Kyselina listová je dôležitá  najmä pre bunkový rast a pre procesy spojené s našou DNA. Jej nedostatok sa môže prejavovať napríklad anémiou (chudokrvnosťou). Dostatočné hladiny kyseliny listovej sú veľmi dôležité aj počas tehotenstva, najmä z dôvodu správneho vývoja dieťatka. Treba však brať ohľad aj na fakt, že špargľa obsahuje aj vitamín A – takže to netreba preháňať s jej konzumáciou počas tehotenstva. Vysoké dávky vitamínu A počas tehotenstva, môžu spôsobiť vývinové poruchy plodu.

Vďaka obsahu inulínu (druh vlákniny) prospieva špargľa aj našej črevnej mikroflóre a tým prispieva aj k lepšiemu tráveniu.

Druhy špargle

Asi najznámejšími druhmi špargle u nás, sú zelená a biela špargľa. Ale existuje aj fialová špargľa. V podstate však ide stále o ten istý druh, líši sa len spôsobom pestovania.

Rozdiel v nich je v tom, že zelená špargľa rastie nad zemou a preto obsahuje chlorofyl, ktorý jej dodáva zelenú farbu. Zároveň obsahuje aj vyššie množstvá vitamínu A,C a E ale aj betakaroténu a kyseliny listovej. Jej chuť je výraznejšia a svieža.

Biela špargľa sa pestuje zakrytá fóliou a čiastočne v zemine, pričom nad povrchom sa objavujú len jej hlavičky. Vďaka absencii slnečného žiarenia zostáva biela. Je oveľa krehkejšia a má jemnejšiu chuť v porovnaní so zelenou špargľou.

Asi najmenej známym typom je špargľa fialová – jedná sa o špargľu pestovanú nad zemou, avšak zbiera sa ešte skôr ako sa stihne zafarbiť na zeleno. Chuť jej hlavičiek je jemne pikantná a horkastá. Vyznačuje sa vysokým obsahom antokyánov.

Špargľa a jej antioxidačná aktivita

Špargľa – podobne ako aj iné druhy zelenej zeleniny obsahuje vysoké množstvo antioxidačne pôsobiacich látok.

Antioxidanty sú látky, ktoré neutralizujú voľné radikály. Voľné radikály sú reaktívne molekuly, ktoré sa tvoria v našom tele. Voľné radikály poškodzujú bunkové štruktúry, vrátane bunkovej DNA a prispievajú k rozvoju chronického zápalu a civilizačných chorôb ako je napr. rakovina, diabetes mellitus II.typu (cukrovka 2.typu) či kardiovaskulárne ochorenia. Za fyziologických podmienok dokáže naše telo „bojovať“ proti voľným radikálom samo a neutralizovať ich. Avšak za určitých podmienok ako je:

  • stres,
  • nedostatok pohybu,
  • nezdravý životný štýl,
  • fajčenie,
  • nadmerná konzumácia alkoholu,
  • užívanie návykových látok,

sa ich v našom tele tvorí nadbytok a naše telo ich nedokáže samo zneškodniť. V takom prípade je vhodné dodávať antioxidačne pôsobiace látky spolu s potravou.

Medzi hlavné antioxidačne pôsobiace látky v špargli patria:

  • vitamín C,
  • vitamín E,
  • flavonoidy – napr. kvercetín,
  • antokyány – najmä fialový druh špargle.

Antokyány napomáhajú znižovať krvný tlak, ktorý je hlavným rizikovým faktorom pri rozvoji infarktu srdca.

Špargľa a naše trávenie

Vláknina je rastlinná zložka, ktorá napomáha pri pravidelnom a zdravom trávení, ale je dôležitá aj pre zdravie nášho srdca. Vláknina napomáha bojovať aj proti rozvoju cukrovky a vysokého krvného tlaku.

Hoci špargľa neobsahuje veľmi vysoké množstvá vlákniny, jej konzumácia v kombinácii s inými druhmi ovocia a zeleniny môže napomáhať pri dosiahnutí potrebnej dennej dávky vlákniny. Tým udržiava náš tráviaci trakt ale aj náš organizmus zdravý.

Úprava a konzumácia špargle

Aj keď sa väčšinou špargľa konzumuje tepelne opracovaná – uvarená, udusená, ugrilovaná – nie je to nevyhnutné. Špargľa sa dá konzumovať aj surová. Hoci tepelná úprava zmäkčuje tvrdé rastlinné vlákna špargle, pri správnom opracovaní sa im viete vyhnúť a vychutnať si tak špargľu aj v surovom stave.

V prvom rade je potrebné odrezať tvrdé zdrevnatené konce. Špargľu následne „našúpte“ za pomoci škrabky na zemiaky, či za pomoci ostrého noža. Čím budú tenšie plátky budú, tým ľahšie sa budú žuť.

Nastrúhané kúsky môžete namočiť do dresingu pripraveného z olivového oleja a citrónovej šťavy. Dresing rovnako môže napomôcť zmäkčiť tieto kúsky a zároveň im dodá aj inú chuť.

Avšak tepelná  úprava má aj iné výhody. Okrem toho že zlepšuje textúru špargle, zvyšuje aj jej antioxidačnú aktivitu. U zelenej špargle bolo pozorované zvýšenie antioxidačnej aktivity o 16 %, u bielej varenej špargle bola táto aktivita až trojnásobne vyššia.

Na strane druhej tepelná úprava môže špargli uberať na obsahu iných látok – napríklad vitamínu C. Vitamín C je veľmi citlivý na teplo (tzv. termolabilný) a pri vyšších teplotách sa rozkladá a stáva sa tak neúčinným. Ak chcete zabezpečiť zachovanie čo najväčšieho množstva účinných látok zvoľte spôsob prípravy, ktorý obmedzuje pôsobenie vody a tepla. Lepšou voľnou je teda napríklad príprava v pare či rýchle blanšírovanie alebo restovanie. Ideálne aby po spracovaní bola špargľa stále chrumkavá ale s jemnou štruktúrou, nie však príliš mäkká či rozvarená.

Nežiaduce účinky špargle

Špargľa samotná nemá žiadne závažné nežiaduce účinky. Avšak možno si niektorý z vás všimli, že po zjedení špargle je váš moč cítiť inak. Ale prečo je tomu tak?

Špargľa obsahuje (okrem iných látok) aj kyselinu špargľovú, ktorej molekula je tvorená aj sírou. Zaujímavosťou je, že táto kyselina sa pravdepodobne nachádza iba v špargli. Kyselina špargľová podlieha v našom tele rozkladu, pričom vznikajú látky, ktoré sú uvoľňované do moču a zároveň sú prchavé – to znamená, že sa veľmi ľahko odparujú. Preto sa pri močení ľahko uvoľňujú do ovzdušia.

„Zápach“ moču sa objavuje veľmi rýchlo – je to najmä z dôvodu rýchlej metabolizácie (rozkladu) kyseliny špargľovej. Niektorí ľudia môžu cítiť zmenu už 15 až 30 minút po konzumácii špargle. Tento odor môže však pretrvávať aj niekoľko hodín (niektoré zdroje uvádzajú 8 až 14 hodín).

Zaujímavosťou je, že nie každý cíti túto „zmenu vône“. Na tento jav existujú dve hypotézy, pričom obe sa odvolávajú na genetiku:

  • jedna tvrdí, že niektorým ľuďom geneticky chýba enzým, ktorý by rozkladal kyselinu špargľovú na „zapáchajúce“ molekuly,
  • druhá tvrdí, že určitá skupina ľudí má genetickú modifikáciu, ktorá mení vnímanie niektorých čuchových receptorov a preto títo ľudia necítia zapáchajúce zlúčeniny vznikajúce z kyseliny špargľovej.

Na konzumáciu špargle by si mali však dávať pozor ľudia s dnou. Nakoľko špargľa obsahuje veľké množstvá purínov a môže tak zhoršovať priebeh ochorenia. Pre svoj vysoký obsah vitamínu K, taktiež nie je vhodná pre ľudí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi.

Asparagus lekársky (špargľa) nie je jedovatý. Jedovaté sú najmä bobule – plody (niekedy aj listy) avšak okrasných druhov asparagusu napr. Asparagus sprengeri. Bobule sú jedovaté aj pre domáce zvieratá.

Záverom by sa dalo dodať, že špargľa je nielen výbornou pochúťkou a spestrením najmä nášho jedálnička, ale zároveň aj skvelým zdrojom mnohých vitamínov, minerálov a antioxidačne pôsobiacich látok. Hoci nie je úplne vhodná pre všetkých – pozor by si mali dávať najmä ľudia trpiaci dnou – jej najväčšou a pravdepodobne aj jedinou „nevýhodou“ je, že ovplyvňuje odor moču. Ak však patríte k šťastlivcom, ktorí tento zápach necítia, nič vám nebráni vychutnať si špargľu vo forme polievky, prílohy k pečenému mäsku, šalátu alebo len tak ako samotný „snack“.

Zdroje:

  • Healthline – 7 Reasons Why You Should Eat More Asparagus
  • Healthline – Can You Eat Raw Asparagus?
  • Healthline – Why Does Asparagus Make Your Pee Smell?

Trpíte alergiou na prací prostriedok? Vyskúšajte toto

Trpia ňou deti aj dospelí a môžete sa s ňou narodiť alebo aj získať. Reč je o alergii na prací prostriedok. V nasledujúcom článku vám poradíme, ako sa jej môžete vyhnúť. Okrem návštevy lekára pomôže aj prevencia.

Aké sú prejavy alergie?

Pokožka, najmä tá detská, je často mimoriadne citlivá a rovnako tak môže reagovať aj na rôzne chemické látky, parfémy či fosfáty. Tie neraz obsahujú nielen pracie prášky a gély, ale aj mnohé aviváže. Viete, aké sú najčastejšie príznaky alergie? Netrpíte ňou náhodou aj vy?

Medzi najhlavnejšie príznaky alergie na prací prostriedok nepochybne patrí práve začervenaná pokožka. Tú môžu v niektorých prípadoch pokrývať malé bolestivé pľuzgieriky, no ničím ojedinelým nie sú ani veľké červené fľaky po celom tele.Existujú však aj prípady, kedy pokožka zostáva bez akéhokoľvek výrazného estetického prejavu, ale naopak výrazne svrbí.

Vedeli ste, že na nevhodný prací prostriedok nemusí reagovať len pokožka? Presne tak. Existujú ľudia, ktorých telo reaguje na alergickú reakciu napríklad nádchou, slzením očí alebo dokonca žalúdočnými problémami. Tu treba tiež upozorniť, že u detí prebiehajú alergické reakcie oveľa prudšie ako to je pri dospelých.

Návšteva u lekára je nevyhnutná

Ak sa u vás objavia niektoré zo spomínaných alergických prejavov, mali by ste nevyhnutne navštíviť svojho lekára.  Pri akútnej alergickej reakcii pri deťoch sa to napríklad rieši špeciálnymi kvapkami na predpis, vďaka ktorým bude  váš drobec za pár dní vo forme. Teda aspoň za predpokladu, že pokožka už nebude dochádzať ku kontaktu s bielizňou, ktorá bola vypratá v pracom prášku, ktorý jej spôsobil alergickú reakciu.

Prevencia je základ

Aj keď sa dá alergia potlačiť používaním správnych liečiv, najvhodnejšia je práve prevencia. Ak sa u vás alebo vašich najbližších objavia príznaky alergie na prací prášok, okamžite ho prestaňte používať. Na trhu existuje obrovské množstvo pracích práškov, ktoré neobsahujú zbytočnú chémiu, a tým pádom sú výrazne šetrnejšie k pokožke.

Náš tip: Ak hľadáte vhodný prací prášok pre citlivú pokožku, stavte na značku Persil, konkrétne na jej radu Sensitive. Persilgel je dermatologicky testovaný a je vhodný pre alergikov a ľudí s citlivou pokožkou. V rovnakej rade samozreme nájdete aj Persil prášok, ktorý je účinný už pri praní od 20 stupňov.

V rámci prevencie dokonca môžete bielizeň po vypratí ešte niekoľkokrát vyplákať v čistej vode, nakoľko pokožku dráždia práve zvyšky pracích práškov, ktoré sa zachytia na tkaninách. Špeciálne pracie prášky sa pritom odporúčajú používať aj pri bábätkách do jedného roku života, následne tento prášok môžete vymeniť za prášok, ktorý je určený pre ľudí s alergiou a citlivou pokožkou.

Prečo nakupovať na myAustria.sk?

Pre mnohých Slovákov je internetový obchod myAustria.sk miestom, kde nakupujú kvalitnú rakúsku a nemeckú drogériu a kozmetiku. Poznáte ho aj vy? Prečo by ste mali nakupovať práve v e-shope myAustria.sk?

Poznáte internetový obchod myAustria.sk?

Už je to niekoľko rokov, čo spoločnosť Austria Point, s.r.o. prináša svojim zákazníkom kvalitné produkty prostredníctvom svojho internetového obchodu myAustria.sk. Spoločnosť sa vo svojom e-shope zameriava na predaj kvalitnej drogérie a kozmetiky vyrobenej pre rakúsky a nemecký trh. Prečo práve takýto sortiment?

Mnoho Slovákov si zvyklo cestovať za nákupmi do susedného Rakúska či vzdialenejšieho Nemecka z dôvodu, že tam nachádzajú kvalitnejšie výrobky ako na Slovensku. Mnohí z nás tam nakupujú napríklad tie isté značky pracích práškov, aké sú dostupné aj u nás – napríklad Ariel, Persil či Frosch, pretože sme spokojnejší s ich účinnosťou.

Vy už našťastie nemusíte nikam cestovať. V internetovom obchode myAustria.sk kúpite všetko, čo potrebujete, a to pohodlne z pohodlia vášho domova. Od príjemných vôni, ktoré vám spríjemnia atmosféru vo vašom byte, cez kvalitné rakúske a nemecké pracie prostriedky a aviváže pre vašu bielizeň až po čistiace prostriedky, vďaka ktorým je upratovanie zábavou. A to nie je všetko. V eshope nájdete tiež kvalitnú dámsku a pánsku kozmetiku a tiež potreby pre deti a bábätká. A to všetko v desiatkach značiek zaručenej kvality, vrátane širokého sortimentu produktov EKO drogérie.

Prečo by ste mali nakupovať na myAustria.sk?

Samotné nakupovanie v internetovom obchode myAustria.sk vám prináša hneď niekoľko výhod:

#1 Overená kvalita. Rakúska a nemecká kozmetika a drogéria sú preukázateľne kvalitnejšie ako produkty dostupné na Slovensku. Dokázali to aj výsledky realizovaných testov, ktoré porovnávali kvalitu vybraných výrobkov na Slovensku a v Rakúsku či Nemecku.

#2 Široký sortiment. Vyberte si z overených značiek, ktoré poznáte a máte radi alebo dajte šancu niečomu novému.

#3 Prehľadné nakupovanie. E-shop myAustria.sk prichádza s novou, vylepšenou verziou stránky svojho internetového obchodu. Prináša vám modernejší dizajn, prehľadnú štruktúru kategórií, ale aj praktické rady do domácnosti v magazíne myAustria.

MyAustria - rakúska drogérie má dobré recenzie

#4 Dostupnosť 24/7.Eshop myAustria.sk je tu pre vás 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Nenechajte sa obmedzovať otváracími hodinami bežných kamenných predajní, nakupujte online – kedykoľvek a kdekoľvek. A nemusíte pritom cestovať ani nikam do zahraničia.

#5 Rôzne možnosti objednania. Tovar si môžete objednať jednoducho vložením požadovaného tovaru a zadaného množstva do košíka internetového obchodu. Produkty si však môžete objednať aj telefonicky alebo e-mailom.

#6 Doprava zdarma. Ak si urobíte väčší nákup drogérie naraz, ušetríte aj na poštovnom. Pre zásielky v hodnote nad 49 € platí totiž doprava zdarma.

#7 Rýchle doručenie. V prípade, že si vyberiete dopravu prostredníctvom kuriéra, môžete rátať s rýchlym doručením priamo až k vašim dverám. Zásielku si však môžete vyzdvihnúť aj na niektorej pobočke Slovenskej pošty, na výdajných miestach DEPO alebo Zásielkovne alebo osobne na výdajnom mieste myAustria.sk v Bratislave.

Doprajte si teda kvalitnú drogériu a kozmetiku, vyrobenú pre rakúsky a nemecký trh, aj na Slovensku. MyAustria.sk je totiž to správne miesto pre vaše nákupy.

Reparex – recenzia a skúsenosti s prípravkom proti šediveniu

Reparex patrí ku kozmetickým prípravkom, ktoré sú určené na starostlivosť o vlasy, bradu a fúzy s cieľom vrátiť im ich pôvodnú farbu. Šedivenie vlasov je prirodzený proces spojený so starnutím (degeneráciou) organizmu a jeho tkanív. Ako organizmus starne, vlasy šedivejú v dôsledku nahromadenia peroxidu vodíka vo vlasových folikuloch, čo spôsobuje tzv. oxidačný stres.

Dochádza totiž k oxidácii, k rozkladu melanínu, ktorý následne spôsobuje šedivenie. Účinne zamedziť tomuto procesu možno odstránením nahromadeného kyslíka z oxidovaného bezfarebného melanínu a zároveň zabrániť stále prebiehajúcej oxidácii. Continue reading

Najlepší kolagén v prášku, v strave aj tekutý na pleť aj kĺby

Kolagén je najdôležitejšou bielkovinou v ľudskom organizme. Tvorí až 30% bielkovín v našom tele. Nachádza sa v šľachách, kĺboch, chrupavkách a svaloch. Obsahuje aminokyseliny ako napríklad glycín, pralín alebo arginín. Niekedy sa zvykne nazývať aj elixírom mladosti.

Vekom sa však jeho množstvo v našom tele znižuje, čo spôsobuje oslabenie kĺbov, lámavé nechty a vlasy, pigmentové škvrny, strie, suchú pokožku, vznik celulitídy a vrások. Určite ste si všimli, že malým deťom sa oveľa rýchlejšie hoja zlomeniny ako starým ľuďom. Je to pre to, že v detstve ho naše telo prirodzene produkuje najviac, čo pretrváva asi do 25. roku života.

produkcia kolagénu klesá Continue reading

Najlepšie šampóny na lupiny? Poradíme, ako sa zbaviť lupín?

Lupiny sú výsledkom narušenia prirodzeného procesu obnovy vlasovej pokožky. Bunky epitelov zdravej pokožky hlavy sa obmieňajú približne po troch týždňoch, a to bez akýchkoľvek pozorovateľných zmien. Ak je narušená ich rovnováha, môže sa zrýchliť alebo spomaliť produkcia mazu a objaví sa odlupovanie odumretých častí epitelu, ktoré je zároveň aj nepríjemným kozmetickým problémom.

Lupiny - príčiny a liečba Continue reading

Prostanax na zväčšenú prostatu – recenzia

Zdravie predstavuje vždy jednu z najvyšších hodnôt v našom hodnotovom rebríčku. Preto, ak sa objavia problémy, mali by sme ich riešiť. Jedným z ťažkostí, ktoré trápia pánov je prostata. Ak sa prejavia prvé príznaky jej ochorenia, mali by ste ich začať riešiť. Ak neviete ako, skúste si prečítať tento článok, predstavíme výživový doplnok Prostanax.

Prostanax na prostatu - recenzia

Prostanax je jedným z výživových doplnkov, ktoré sú určené na posilnenie prostaty. Ide o čisto prírodný produkt, ktorý pomáha podporiť vaše zdravie. Jeho zloženie však pomáha nielen prostate, ale aj celej močovej sústave a podporuje rast vlasov. Tento výživový doplnok je od firmy Zerex, ktorá sa sústreďuje na problémy mužov, najmä čo sa týka problémov s erekciou a pod. Continue reading

Zerex recenzia. Cena, skúsenosti, porovnanie

Problém s erekciou je tajným strašiakom každej spálne. V dnešnej modernej dobe sa však dá vyriešiť pomerne jednoducho. Snáď najjednoduchšou cestou je užívanie tabletiek na potenciu bez predpisu.

Zerex - recenzia, cena, skúsenosti

Ak hľadáte kvalitu za rozumnú cenu, potom určite siahnite po značke ZEREX. Ide o najospevovanejšiu značku, ktorá sa na internete skloňuje najmä v pozitívnom svetle. Chlapi si pochvaľujú všetky tri výrobky:

  • Zerex Klasik – rýchlu pomoc pre slabú erekciu a prírodné afrodiziakum v jednom
  • Zerex Extralong – jednoduché riešenie problému s predčasnou ejakuláciou a podpora chuti na milovanie
  • Zerex Ultragold – dlhodobé zlepšenie potencie, zlepšenie celkovej kondície a prírodné afrodiziakum – vhodné pre mladých mužov, ktorí chcú splodiť potomka, ale aj pre seniorov

Continue reading

Histamínová intolerancia – príznaky, hodnoty, potraviny a liečba

Histamín je pre telo životne dôležitá látka, patriaca do skupiny tzv. biogénnych amínov. V organizme má niekoľko funkcií. Podieľa sa na prenose chemických signálov (pôsobením na hladké svalstvo), na regulácii krvotvorby, podporuje delenie a rozmnožovanie buniek, zabezpečuje úlohu hormónu bdelosti, pomáha pri výkonnosti, pamäti, učení i pohyblivosti, zabezpečuje prirodzenú obranyschopnosť, je sprostredkovateľom prirodzenej zápalovej reakcie pri úraze alebo infekcii.

histamin Continue reading

Čo proti únave a vyčerpanosti? Lieky, čaj aj vitamíny

Únavu pozná každý z nás. Byť unavený po namáhavom dni je prirodzené. Ak však únava neprechádza, môže postupne prerásť do chronického štádia. Preto jej treba venovať pozornosť.

Príčiny únavy

Únava je pocit fyzického a psychického vyčerpania. Obvykle ju sprevádza zhoršené vnímanie a pozornosť. Príčinou nadmernej únavy môžu byť nesprávne stravovacie návyky a životospráva, nedostatok pohybu alebo naopak príliš veľa fyzickej aktivity, stres a nedostatok tekutín. Únava môže tiež signalizovať nejaký zdravotný problém.

ako sa zbaviť únavy - potraviny a lieky Continue reading

Čo pomáha proti stresu? Čaj, lieky, bylinky

Stresu sa nevyhne nikto z nás. Štúdium, práca, kariéra, rodina — to všetko kladie na našu psychiku rôzne nároky. Dlhodobé pôsobenie stresu sa prejavuje nielen na našej psychickej pohode, ale aj na zdraví.

Osvedčený liek proti stresu je smiech. Smiechom sa uvoľňujú hormóny šťastia a znižuje sa hladina stresových hormónov. Stačí si prečítať zopár vtipov alebo sa stretnúť s priateľmi. Bojovať proti stresu sa dá aj s farbičkami v ruke, keď si kúpite antistresové omaľovanky. Ide to aj pohybom.

antistresové vymalovánky proti stresu Continue reading

Chemický peeling na akné aj jazvy. Aké sú skúsenosti a recenzie

Chemický peeling je neinvazívna metóda korektívnej dermatológie, ktorá slúži na dodanie sviežeho hodvábneho nádychu mladosti a hebkosti poškodenej, chorej, neošetrovanej alebo starnúcej pleti použitím peelingovej zmesi rôznych látok, najčastejšie sa však aplikujú hydroxykyseliny (hydroxykarboxylové kyseliny).

Používa sa najmä na omladenie a regeneráciu pokožky tváre, krku, dekoltu, chrbta či rúk. Táto spoľahlivá metóda sa neustále stretáva s mnohými kladnými recenziami a pozitívnymi ohlasmi. Aj v prípadoch, kedy je cieľom aplikácie peelingu vyhladenie jemných vrások, zjemnenie jaziev po akné a rozšírených póroch a tiež aj o odstránenie pigmentových škvŕn.

aplikácia chemického peelingu v salóne Continue reading

GymBeam True whey proteín – recenzia

Proteíny sú základné stavebné kamene nášho organizmu, zdroj živín tvorený aminokyselinami produkovaný našim telom a získavaný z vonkajších zdrojov. Prispievajú k udržaniu svalov počas tréningu, diéty a každodenného života. Väčší príjem bielkovín potrebujete ak pravidelne cvičíte, snažíte sa o nárast svalov alebo v starobe.

Užívanie proteínových nápojov je rýchlym, praktickým a vysoko efektívnym spôsobom ako zabezpečiť telu potrebné bielkoviny. Potrebujete iba proteínový prášok, šejker, vodu alebo mlieko. Proteínový prášok je ľahko stráviteľný v porovnaní s konzumáciou veľkého množstva mäsa a nespôsobuje prekyslenie žalúdka.

Gymbeam srvátkový proteín recenzia Continue reading

Lopúchový olej a vypadávanie vlasov. Recenzie ho chvália

Aj vy sa začínate potýkať s nepríjemným problémom, akým je vypadávanie vlasov? Je prirodzené, že koruna krásy stráca na objeme v malých množstvách. Čo ak začínajú byť vlasy prítomné na hrebeni či vankúši v nadmernom množstve? Do úvahy pripadá návšteva dermatológa, ktorý zistí, či nie je vypadávanie symptómom nejakého zdravotného problému. Ak nie, na rad prichádza overená domáca liečba.

Používanie lopúchového oleja má v súvislosti s rednutím vlasov už svoju tradíciu. Lopúch totiž patrí k najlepším bylinkám v dermatológii, čím zároveň predstavuje akúsi pomôcku krásy. Lopúchový olej štandardne slúži na vonkajšiu aplikáciu, no v niektorých prípadoch je možné i vnútorné užitie. Aké sú jeho účinky? Pôsobí na vlasy naozaj blahodarne? Má aj iné využitie? Aké sú skúsenosti ľudí?

burdock lopúchový olej na vlasy Continue reading

Bradavice na krku, tvári, tele – ako sa ich zbaviť

Bradavice sú nepríjemná estetická a kozmetická vada na koži, ktorá vie byť niekedy otravná. Ako im predísť a ako sa ich zbaviť vám ponúkame v nasledujúcich riadkoch.

Bradavice sú bengíne, teda neškodné, útvary na koži alebo slizniciach. Ide o výrastky, ktoré korenia pod kožou. Vo vnútri výrastku môžete spozorovať malé čierne bodky. Sú to krvné zrazeniny, v ktorých bradavice korenia. Existuje niekoľko typov.

malé bradavice na krku - fibrómy Continue reading

Jazvy po akné – ako sa ich zbaviť? Krémy, citrón aj chemický peeling

Akné je najčastejšie kožné ochorenie. Ak vás trápia jazvy, ktoré vám po akné zostali, existuje viacero možností, ako si s nimi poradiť. Môžu vám pomôcť domáce recepty, krém alebo laser.

krém - ako odstraniť jazvy po akné

Akné a starostlivosť o pokožku

Akné na tvári dokáže potrápiť v období puberty, aj v dospelosti. Aby ste predišli vzniku jaziev, dbajte na zvýšenú hygienu pokožky. Zapálené miesta nevytláčajte, aby sa do rany nedostala infekcia. Dôležitá je aj správna starostlivosť o pokožku. Kvalitný krém na akné by mal obsahovať hydratujúce, antialergénne a protizápalové zložky.

Pre mnohých problémy po ústupe akné nekončia. Vyrážky im zanechali na ramenách, dekolte aj na tvári škvrny a jazvy. Od okolitej pokožky sa líšia nielen vzhľadom, ale aj správaním. Koža je na dotyk hrubšia, nedostatočne hydratovaná a ľahko sa vysúša. Ako sa teda zbaviť jaziev po akné?

jazvy po akné na tvári

Babské recepty na jazvy po akné

Aby ste sa zbavili jaziev po akné, môžete použiť overené domáce recepty. Niektoré fungujú lepšie, iné horšie. Treba skúšať a skúšať.

Náš tip - ŠÍPKOVÝ OLEJ

bio šípkový olej na jazvy

BIOPURUS BIO ŠÍPKOVÝ OLEJ

Obľúbený spôsob ako vyživiť pokožku a zbaviť sa drobných jazvičiek a nedostatkov, ktoré zanechalo akné. Má skvelé hodnotenia a recenzie. Šípkový olej je časom overený spôsob liečby jaziev po akné.

Pozrieť v obchode

Med na jazvy

Med — upokojuje pokožku a má antibakteriálne účinky. Pokožku tiež nevysúša, ale hydratuje. Môžete ho zmiešať v pomere 1:1 s olivovým olejom. Naneste na tvár a masírujte. Nechajte pôsobiť ešte pol hodiny a umyte.

med na pokožku aj na jazvy po akné

Olivový olej na jazvy

Olivový olej — obsahuje dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré vyživujú pokožku. Pre svoje protizápalové účinky je ideálnym prostriedkom na liečbu jaziev po akné. Pred spaním ho krúživými pohybmi votrite do pokožky. Do teplej vody namočte menší uterák a priložte na 15 minút na tvár. Potom pokožku opláchnite.

Ľubovníkový olej na jazvy

Ľubovník — dve polievkové lyžice kvetu ľubovníka zalejte pol litrom olivového oleja. V dobre uzavretej fľaši nechajte vylúhovať 21 dní. Nálev používajte na každodenné ošetrenie pleti.

ľubovníkový olej na pleť

Vývar zo skorocelu

Skorocel — zo sušeného skorocelu si pripravte vývar. Jazvy po akné potierajte raz denne.

Citrón na škvrny po akné

Citrón — citrón má bieliaci účinok. Používa sa na škvrny po akné. Vytlačte šťavu z citróna a zmiešajte ju s rovnakým množstvom vody. Následne aplikujte priamo na jazvy. Nenatierajte pokožku mimo jaziev. Nechajte pôsobiť 15 minút, umyte a naneste hydratačný krém. Po aplikácii citrónovej šťavy je pokožka citlivejšia na slnečné lúče. Preto pri pobyte na slnku používajte ochranný krém.

citron na vyblednutie kože

Aloe vera na jazvy

Gél z aloe vera — je veľmi jemný, nedráždi pokožku a hydratuje ju. Najlepšie urobíte, ak si ju budete pestovať doma. Z čerstvého listu olúpete vrchnú vrstvu. Pod ňou sa nachádza liečivý gél. Naneste ho na pokožku a masírujte. Nechajte pôsobiť pol hodiny a umyte. Pre viditeľný efekt používajte dva krát denne.

Kakaové maslo na zjemnenie pokožky

Kakaové maslo — zmäkčuje a hydratuje pokožku. Preniká aj do jej hlbších vrstiev, takže udržuje pokožku hydratovanú oveľa dlhšie. Kakaové maslo je preto obľúbený domáci recept na liečbu jaziev po akné. Krúživými pohybmi ho vtierajte do pokožky každý večer pred spaním. Ráno si tvár umyte.

kakaové maslo na zjemnenie pokožky

Uhorka pre vyživenie pokožky

Uhorka — táto zelenina obsahuje vitamín A, C a horčík. Uhorku si nakrájajte na plátky, ktoré poukladáte na tvár. Nechajte pôsobiť 30 minút. Z uhorky môžete tiež vytlačiť šťavu: rozmixujte polovicu uhorky, zmes vložte do sitka a vytlačte šťavu. Vodu si naneste na tvár a nechajte uschnúť. Potom opláchnite.

Sóda bikarbóna ako peeling

Jedlá sóda — zmiešajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny a 2 lyžičky vody. Vzniknutú pastu naneste na jazvy po akné a 2 minúty masírujte jemnými krúživými pohybmi. Potom umyte a naneste hydratačný krém. Opakujte 2 – 3 krát týždenne.

čistenie pokožky sóda bikarbóna

Pri liečbe fľakov a jaziev po akné je tiež veľmi dôležitý pitný režim. Dostatočne hydratovaná pokožka sa lieči rýchlejšie. Nezabúdajte aj na zdravú stravu a dostatok čerstvého ovocia a zeleniny.

Ak vám domáce recepty na odstránenie jaziev po akné nepomáhajú, je vhodné navštíviť dermatológa. Ten na základe povahy, veľkosti a tvaru jaziev zvolí vhodnú liečbu.

Krém na jazvy po akné

Najjednoduchšou a cenovo dostupnou metódou je voľba vhodného krému. Krémom by ste si mali pokožku nie len natierať, ale aj masírovať. Môžete to urobiť sami, alebo tento proces zveríte do rúk odborníka. Kvalitný krém na jazvy po akné účinne hydratuje pokožku, čo v kombinácii s masážou zlepšuje cirkuláciu krvi a napomáha liečbe. Pokožka sa stáva pružnejšou.

Krém na jazvy po akné by mal byť nekomedogénny — teda taký, ktorý neupcháva póry. Mal by obsahovať výťažky z aloe vera, kokosový olej, kyselinu salicylovú alebo retinol.

Odporúča sa tiež používať krém s kyselinou hyalurónovou. Kyselina hyalurónová pokožku vyhladzuje, regeneruje a podporuje tvorbu kolagénu. Preto je účinným prostriedkom v liečbe jaziev po akné.

Bioliq Specialist Imperfections

Nočný krém na jazvy po akné ✅ Bioliq Specialist Imperfections. Nanáša sa večer pred spaním a pôsobí počas noci. Pleť zjemňuje, hydratuje a vyhladzuje. Ideálne v kombinácii s chemickým peelingom.

nočný krém na jazvy po akné

Ďalšie možnosti odstránenia jaziev

Chemický peeling

Pod názvom chemický peeling sa neskrývajú peelingy, ktoré si môžete bežne kúpiť. Väčšinou sú dostupné iba v kozmetických salónoch. Zopár produktov ale nájdete aj v obchodoch, napríklad ✅ chemický peeling Glycolic.  Na vyhladenie jaziev po akné sa používa kyselina glykolová, kyselina salicylová alebo kyselina trichloroctová v rôznych koncentráciách. Ide o metódu, ktorou sa odlúči vrchná vrstva pokožky, čím sa podporuje tvorba novej vrstvy. Po zahojení sú jazvy menej viditeľné. Pleť je pružnejšia a hladšia.

 

chemický peeling na jazvy po akné

Začervenaná pokožka tváre po aplikácii chemického peelingu

Mikrodermabrázia

Mikrodermabrázia je nebolestivý zákrok. Trvalé výsledky sa dostavia po jeho pravidelnom absolvovaní. Dermatológ mechanicky (pomocou kovovej kefky alebo čepele s diamantovým povrchom) odstráni vrchné vrstvy pokožky. Tento spôsob je účinný hlavne na jemnejšie jazvy.

Laserová korekcia jaziev

Pri laserovej korekcii jaziev sa laserom odstráni vrchná vrstva pokožky. Podporí sa prirodzený proces spontánneho hojenia a obnovenia pokožky, čím dochádza k odstráneniu jaziev po akné. Pleť je hladšia a pružnejšia. Pre dosiahnutie dlhodobých výsledkov je nutné zákrok absolvovať opakovane.

laserové odstránenie jaziev po akné

Iný typ laserovej terapie funguje na princípe podpory tvorby kolagénu. Vďaka tomu sa jazvy na povrchu vyrovnávajú.

Laser je účinný prostriedok na vyhladenie jaziev po akné. Túto procedúru je potrebné dopredu prebrať s lekárom a zvážiť možné vedľajšie účinky. Je to tiež finančne najnáročnejšia metóda.

 

Ako sa zbaviť strií? Krém na strie Elasti-Q alebo Eucerin natural

Mnoho žien trápi nepekná záležitosť zvaná strie. Je možné im predísť alebo, dokonca, sa ich zbaviť? Na všetky otázky nájdete odpovede v tomto článku.

Strie sú v podstate jazvy, ktoré vznikajú pri nadmerne rýchlom naťahovaní kože. Dochádza k nemu napríklad pri rapídnom priberaní alebo počas tehotenstva. Samozrejme, problém neobchádza ani pánov, a preto strie „zdobia“ telá kulturistov a športovcov, ktorí pomerne rýchlo naberajú svalovú hmotu. Rizikové partie sú najmä stehná, prsia a brucho, ale aj zadok a ruky.

strie po pôrode - ako sa zbaviť strií Continue reading

Prostakan Forte – recenzia a vaše skúsenosti

Ak vás trápi časté a nutkavé močenie, možno máte problémy s prostatou. Na trhu je veľa produktov a vitamínových doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť pri tomto ochorení. V tomto článku sa povenujeme výživovému doplnku Prostakan Forte. Podrobne si predstavíme, na čo sa používa, na čo má dosah, kde sa dá zohnať a aké s ním majú ľudia skúsenosti.

Prostakan Forte  od výrobcu Dr. Willmar Schwaber sú kapsuly s obsahom sabalovej palmy a koreňa žihľavy dvojdomej, ktoré majú priaznivý vplyv na močovú sústavu. Pomáhajú pri prostate I. a II. štádia, ktoré sa často vyskytuje u mužov vyššieho veku a je spojené s nezhubným zväčšením prostaty (= benígnou hyperpláziou prostaty).

Prostakan forte na prostatu - recenzia Continue reading

Floraliv flaštičky – recenzia. Užívanie, dávkovanie, účinky

Ak hľadáte vhodný výživový a vitamínový doplnok, ktorý by pomohol vášmu tráviacemu traktu, niečo tu pre vás máme. Skúste si prečítať tento článok a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o produkte Floraliv.

Súčasná doba je veľmi stresujúca a rýchla. Nestíhame jesť, dokonca, jesť zdravo a pravidelnému pohybu nevenujeme toľko času, koľko by sme mali. Aj toto sú faktory, ktoré vplývajú na naše trávenie. Trápia nás hnačky, ťažoba, zápcha, či kŕče. Ako im predísť a ako sa ich zbaviť? Môžete vyskúšať mnoho produktov, či domácich (babičkiných) receptov. Čo takto vyskúšať Floraliv?

floraliv flaštičky a kapsule - recenzia

Continue reading

Lieky bez predpisu na zápal močových ciest

Zápal močových ciest postihuje asi 40% žien a 12% mužov. Hlavnou príčinou tohto ochorenia nie je prechladnutie, no práve prechladnutie ho môže podporiť.

Čo spôsobuje zápal močových ciest

Zápal močových ciest je infekcia, ktorá vzniká, keď sa baktérie, huby alebo parazity z vonkajšieho prostredia dostanú cez močovú rúru do močového mechúra. Najčastejším pôvodcom infekcie je baktéria Escherichia coli. Táto sa prirodzene nachádza v hrubom čreve a v okolí konečníka, odkiaľ sa dostáva do oblasti ústia močovej rúry a genitálií. Preto je u žien je výskyt častejší, keďže vzdialenosť medzi konečníkom a močovou trubicou je menšia než u mužov. Tento prenos býva uľahčený hlavne:

  • sexuálnym stykom
  • nedostatočnou hygienou,
  • nesprávnym utieraním po močení a stolici (odzadu dopredu)
  • nedostatočným pitným režimom

ženský problém zápal močových ciest Continue reading

Biohar – recenzia na vlasový aktivátor a vaše skúsenosti

Trápi vás vypadávanie vlasov a neviete zistiť príčinu? Skúste získať svoje vlasy späť vďaka prípravku Biohar. Zosumarizovali sme pre vás všetky informácie o tomto prípravku.

Vypadávanie vlasov môže mať viacero príčin. Niekedy ide o hormonálne zmeny, nedostatok vitamínov, či stres. Ak už naozaj neviete, ako vypadávanie zastaviť, vyskúšajte Biohar. Biohar je vlasový aktivátor s obsahom kyseliny hyalurónovej a kolagénu, ktoré podporujú rast a zdravie vlasov.

Biohar vlasový aktivátor recenzia

Continue reading

Krém a masť na popraskané a suché päty na nohách

Chceli by site nosiť krásne topánky s otvorenou pätou ale hanbíte sa za svoje nohy? Trápia vás popraskané a päty a zhrubnutá koža? Skúste si prečítať tento článok a nájdite ideálne riešenie pre vás.

Najčastejšie sa vaše nohy ocitnú v tomto stave počas letných mesiacov. Práve vtedy by sme radi nosili obuv odhaľujúcu naše nohy, ale hanbíme sa. Mnohí z nás tento problém neriešia alebo za to zaplatia veľké peniaze v salónoch za pedikúru. Čím dlhšie sa nevenujete tomuto problému, tým horšie sú vaše päty a zbytočne sa cítite nepríjemne.

krém na suché a popraskané päty Continue reading